等待了多年的一场盛大的派对要落幕了，这时候你的心里是留恋？是不舍？是觉得即将大幕落下，还是期待下一场的精彩表演？

　　这就好比是———平日里，我们有周一综合征，有长假综合征，那么同样的，奥运结束，会不会有奥运综合征？当它来临，该如何对抗？

　　CaseI  失落度80%

　　讲述人：森森，北京某公关公司文员

　　说实在的，从赛事过半的时候，我的心里就开始惆怅了。2001年申奥成功那天晚上的狂欢情形还记得很清楚，七年一晃，奥运会竟然就要结束了！我心里当然是非常不舍的。

　　另外从私心上说，这段时间公司内部从上到下，聊天的主要话题都集中在奥运会上，会议室里的电视几乎一直都开着，连老板都会时不时跑过去瞄上两眼，公司的氛围前所未有地同心协力。对外事务呢，所有的大型活动几乎都避开了这一段时间，没有紧张筹备大Case的奔波忙碌，整天响个不停的电话也少了一点，紧绷的神经可以稍稍放松一下……因此，这一个月以来，日子过得呀，真的是轻松加愉快。

　　很显然，当奥运会结束，这一切也会随之而结束。又要开始无尽的meetings、proposes、confirms、reports……唉，想到这一点，就忍不住有些沮丧。

　　CaseII　　失落度30%

　　讲述人：Marcel，广州某媒体体育编辑

　　奥运快要结束了，我心里的感觉，怎么说呢？有一点点失落感，同时也有一点点如释重负吧。

　　失落是因为，我们这些业内人士，每当重大赛事来临的时候，状态会与平日里很不一样。平时一天天地常规做新闻，有固定格式、有习惯套路，说实在的，也就是完成工作；而面临大赛，我们会格外兴奋、会全神贯注、会拼命挖掘好的创意，那就不只是工作了，而是创作。世界杯、奥运会都是这样，更何况这次奥运会就在咱们自己家门口召开。所以一旦赛事结束回到常规，不免有些恋恋不舍。

　　当然，永远这么激情燃烧，谁也受不了啊，是吧？这段日子，我每天早上五点半起床，六点半到单位，和同事确定各大选题，版面分配、组稿做版，一直忙到将近中午。下午呢，当然就得看比赛，关注各大网站的新闻报导，看看国外的评论，再想想第二天新闻的重点。晚上当然还是看比赛……连轴转了快一个月，一天都没有休息过。所以，奥运结束的时候，我想我先得好好睡上一觉，一直睡到自然醒来吧！

　　100%对抗奥运后的失落

　　失落感虽然说是个心理范畴内的问题，但是心理学发展到今天，我们早已有了个共识：心理问题也要通过生理调节来解决。因此，不妨从最简单的饮食起居入手，慢慢帮助自己回到正常的生活轨道中来吧。

　　1.起居有序，睡眠充足。不再每晚都有精彩的比赛了，就要尽早休息，早睡早起，以保证有足够的睡眠时间。记住，晚上十一点到一点，是肝胆排毒的时间。人在这四小时能充分睡眠，才不会劳伤肝胆，造成疾病。而睡眠充足，对于缓解精神疲惫是有很大好处的。

　　2.饮食上要多喝茶、多吃水果、多吃清淡食物，这些都具有良好的“清火”作用，能帮你有效抵抗烦躁、焦虑、胃口不佳等问题。

　　3.用效率对抗无聊。每天早上起来，写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和待办的事情一条一例清清楚楚地罗列其上，做到心里踏实，一目了然。做好计划，一项一项去完成，这样会增加心里的充实感与成就感，从而有效抵御无聊、厌倦情绪。并慢慢将心态恢复到正常的生活、工作状态。

　　4.运动。每周游一次泳、打一场羽毛球、去公园慢跑一圈……不但能有效缓解压力、舒缓情绪、有助于睡眠，同时还能让运动成为生活的一部分，这才是奥运的真正意义所在呀！

　　5.给你的生活找点别的乐子。为了看比赛，很久没去电影院看电影了吧？很久没有花上一整天的时间，去轧轧马路、逛逛街、扫扫货了吧？另外朋友半个月前推荐的那家新开的私房菜馆子，是不是也还没来得及去试过味？好了，安排一下时间，把这些都做了吧！